Qualidade do Ar - Papel do Cidadão

5 conselhos para combater a poluição atmosférica

Sair à rua e inspirar o ar fresco da manhã, principalmente quando estamos num ambiente mais natural como a floresta ou uma zona costeira, provoca uma enorme sensação de bem-estar, como se os nossos pulmões fossem renovados naquele instante. Nas cidades, muitas vezes não sentimos a baixa qualidade do ar que respiramos, e é preciso passear num grande parque verde ou sair para regiões mais rurais para notar essa diferença, inspirar esse ar puro garantido pelas árvores. Melhorar a qualidade do ar nas nossas casas e nas nossas cidades é algo que conseguimos, todos juntos, com pequenos gestos que ajudam a reduzir a poluição.

Siga estas dicas e ajude a sua família e a sua comunidade a respirar melhor.

É Agora ou Nunca

Abra as janelasFaça uma gestão eficiente da luz e da temperatura na sua casa. Abra as janelas nas várias divisões da sua casa para ajudar a renovar o ar interior. Quando somos forçados a passar muito tempo dentro de casa, como durante o período de pandemia, a pouca circulação do ar aumenta o risco de problemas respiratórios ocasionais, principalmente nas crianças. Tenha apenas em atenção a orientação solar ao longo do dia para não aquecer demasiado as divisões no verão ou arrefecer muito no inverno.
Caminhe mais e ande de bicicletaAndar mais a pé e de bicicleta, seja em lazer ou nas deslocações do dia-a-dia, melhora a nossa resistência física e a capacidade de prevenção de problemas de saúde. Além disso, menos quilómetros de carro são menos emissões poluentes que nos afetam e a todos os que nos rodeiam. Na altura de trocar de carro, opte por um veículo elétrico, cuja utilização garante emissões zero e oferece uma redução de custos cada vez maior.
Tenha plantas e flores em casaSe tiver um jardim, cuide dele e aposte na diversidade de plantas. Mesmo num pequeno apartamento, tente colocar flores e outras plantas, ou criar uma mini horta. Será o seu pequeno contributo para a melhoria da qualidade do ar que, somado a milhares de outros à sua volta, já tem um impacto assinalável na redução da poluição. Além disso, uma horta permite-lhe reduzir o consumo, outro grande objetivo para a sustentabilidade.
Eletrifique a sua casaTanto um ar condicionado como um fogão e forno elétricos, ou uma bomba de calor para a água, são soluções mais eficientes do ponto de vista de consumos e desperdício de energia. Além disso, têm muito menos emissões poluentes do que outras soluções à base de gás ou de outros combustíveis fósseis. Mesmo com uma boa extração de fumos na cozinha, a qualidade do ar é sempre melhor quando todos ou a maioria dos equipamentos são elétricos.
Pondere trocar a cidade pelo campoPode parecer uma dica algo radical, mas a verdade é que esta é uma mudança que muitas famílias equacionaram - e algumas concretizaram, como os protagonistas do oitavo episódio da websérie Geração Zero, a família Palrão. A necessidade de mais espaço, de proximidade com a natureza e de, no fundo, respirar melhor, num ambiente com ar mais puro e, claro, a possibilidade de trabalho remoto, levou muitas famílias a mudarem-se para zonas de campo. Ao fazê-lo, não procuram apenas melhor qualidade do ar, como contribuem para isso, no sentido em que provavelmente vão conseguir ter um estilo de vida mais ligado à terra e com menos emissões.

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